Start: zondag 11 september 2016 van 9:00 tot 12:00 Start to Mountainbike Schulensmeer 't Vloot - Lummen data: 11, 18 en 25 september, 2 en 9 oktober (toertocht Alert Bikers)
Meer info: Sportdienst Herk-de-Stad ism Sportdienst Halen en Lummen

START TO MTB

Een sportief avontuur in de natuur!

Start to mountainbike is een project van Bloso, in samenwerking met de erkende Vlaamse wielerfederaties en de Vlaamse wielerscholen.
De gemeentelijke sportdiensten van Lummen, Halen en Herk-de-Stad hebben zich geëngageerd voor dit project en willen zo meer mensen laten kennismaken met mountainbiken en sporten in de natuur. Het aanbod is afgestemd op de beginnende mountainbiker, zonder of met beperkte ervaring met de klemtoon op het recreatief aspect. Ook gezinnen zijn welkom.

Data: Start zondag 11 september 2016

11, 18 en 25 september, 2 en 9 oktober (toertocht Alert Bikers)

Locatie: Schulensmeer 't Vloot - Lummen

Tijdstip: 09.00 uur - 12.00 uur

Prijs: 35 euro per deelnemer (inbegrepen: MTB-kaart, deelname toertocht, douches, verzekering, begeleiding) - Cashbetaling bij 1ste les.

Huur fiets: 25 euro/5 lessen (reserveren voor 6 september)

Voorinschrijven tot 6 september 2016
Dienst sport, Ursulinenstraat 1, 3540 Herk-de-Stad tel.: 013 55 25 95 e-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Programma:

Dag 1:
De fiets: mountainbike technische aspecten, positie op de fiets, pedalen, zadelhoogte, stuurremmen, banden- en basisonderhoud, banden vervangen, kettingproblemen,...
Basistechnieken: remmen en schakelen, surplace en evenwicht, van ‘voor- en achterwiel opheffen" tot "Bunny Hop"

Dag 2:
Basistechnieken: bochten nemen, remmen, kijken en sturen, balans- gewichtsverdeling, bochten en mountainbike situaties.

Dag 3:
Basistechnieken in mountainbike situaties: klimmen en afdalen, parcours in functie van deze te oefenen technieken
Klimmen en afdalen: positie op de fiets, schakelen, hindernissen.

Dag 4:
Combinatie van geleerde technieken: in een tochtsituatie de geleerde technieken leren toepassen en vervangen en wisselen van band.

Dag 5:
Toertocht als afsluiter van de cursus.